ホットヨガ | ヨガスペース スーリヤ 

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ヨガの種類


骨盤調整ヨガ 骨盤の歪みは全身の不調にもつながります。
それらの症状を改善へと導く為のプログラムを立て骨盤まわりの筋肉を解し骨盤底筋群を意識した動きを行ってクオリティーオブライフの向上につなげていきます。
リラックスヨガ 深い呼吸とポーズ(アサナ)を丁寧に気持ちよく動かして緊張を和らげ全身の疲れを解消していきます。
デトックスヨガ 体を芯からあたため、血の巡りを良くし、体謝促進・脂肪燃焼・溜め込んだ老廃物をすっきり排出!!
ビューティーヨガ ビギナーをベースとして体をあたため、筋肉の緊張をほぐし、お顔の緊張もほぐし、リンパを流します。
アロマヨガ リラックスヨガのプログラムをベースに心地よいアロマの香りに包まれながらヨガを行います。
ビギナーズ 初心者の方、身体の硬い方でも無理なく安心してご参加いただけるクラスです。
インナービューティー
(レッスン後の酵素ドリンク付)
内からも外からも美しく本来の輝きを増しいつまでも大人の魅力的な女性をテーマにヨガのポーズを構成したクラスです。
心地よくリラックスしながら動きのあるクラス骨盤底筋を引き締め軸のある身体そしてインナーマッスルで深層筋を鍛えます。
美脚ヨガ 美しい下半身、スマートな脚のラインを作ります。美脚効果の高いポーズを楽しみましょう。
シェイプヨガ 夏に向けて二の腕や背中、腹部などなど気になる所ありませんか・・・?そんなあなたの悩みを解消!!目指せ美Body!!
腰痛セラピーヨガ 日本人の国民病ともいわれる腰痛。
実際に痛みでお悩みの方、そうでない方、もちろん初めての方でも、お気軽にご参加頂けるクラスです。腰痛予防・改善を目的に行っていきます。
フローヨガベーシック 呼吸と共に流れるように一連の動作(アーサナ)を行っていきます。
体内のエネルギー循環が高まるとともに、脂肪燃焼効果筋力UP,自律神経が整っていきます。

 

8月のタイムスケジュール

●お盆休みの為、13日、14日、15日はお休みとなります。
●木、金曜日はレッスン時間の変更がございますので、ご確認の上ご予約お願い致します。
 
●インターバルトレーニングの御予約は、受付かお電話で♪
 

 
  アロマヨガ
10:30-11:30
Yukari
骨盤調整ヨガ
10:30-11:30
Haru
リラックスヨガ
10:30-11:30
Youko
ビギナーズ
9:30-10:30
Miku
ビューティヨガ
9:30-10:30
Miku
美脚ヨガ
10:30-11:30
Yukari
インターバル 12:30-13:00
Yukari
  デトックスヨガ
13:30-14:30
Yukari
ビギナーズ
14:00-15:00
Yukari
腰痛セラピーヨガ
13:30-14:30
Yukari
インナービューティ(ドリンク付)
11:30-12:30
Miku
フローヨガベーシック
11:30-12:30
Miku
アロマヨガ
13:00-14:00
Yukari
  美脚ヨガ
13:30-14:30
Yukari
シェイプヨガ
15:15-16:15
Yuuka
  リラックスヨガ
18:00-19:00
Youko
ビューティヨガ
18:00-19:00
Yukari
シェイプヨガ
18:00-19:00
Yukari
骨盤調整ヨガ
18:00-19:00
Yukari
アロマヨガ
18:00-19:00
Youko
インターバル 19:45-20:15
Yukari
  フローヨガベーシック
20:00-21:00
Yuuka
インナービューティ(ドリンク付)
20:00-21:00
Yuuka

 
 

7月のタイムスケジュール

●7日土曜日はスタジオフロア改装工事の為、お休みとなります。
●16日月曜日は祝日の為、土曜日のタイムスケジュールとなります。
 
●インターバルトレーニングの御予約は、受付かお電話で♪
 

 
午 前 骨盤調整ヨガ
10:30-11:30
Yukari
美脚ヨガ
10:30-11:30
Haru
ビギナーズ
10:30-11:30
Youko
フローヨガベーシック
10:00-11:00
Miku
アロマヨガ
10:00-11:00
Miku
ビューティヨガ
10:30-11:30
Yukari
インターバル 12:30-13:00
Yukari
午 後 ① インナービューティ(ドリンク付)
13:30-14:30
Yukari
アロマヨガ
14:00-15:00
Yukari
ビューティヨガ
13:30-14:30
Yukari
リラックスヨガ
12:30-13:30
Miku
骨盤調整ヨガ
12:30-13:30
Miku
ビギナーズ
13:00-14:00
Yukari
午 後 ② 美脚ヨガ
15:00-16:00
Yukari
デトックスヨガ
15:15-16:15
Yuuka
午 後 ③ 腰痛セラピーヨガ
18:00-19:00
Youko
フローヨガベーシック
18:00-19:00
Yukari
骨盤調整ヨガ
18:00-19:00
Yukari
インナービューティ(ドリンク付)
18:00-19:00
Yukari
リラックスヨガ
18:00-19:00
Youko
インターバル 19:45-20:15
Yukari
午 後 ④ シェイプヨガ
20:00-21:00
Yuuka
ビギナーズ
20:00-21:00
Yuuka
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