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ヨガの種類


骨盤調整ヨガ 骨盤の歪みは全身の不調にもつながります。
それらの症状を改善へと導く為のプログラムを立て骨盤まわりの筋肉を解し骨盤底筋群を意識した動きを行ってクオリティーオブライフの向上につなげていきます。
リラックスヨガ 深い呼吸とポーズ(アサナ)を丁寧に気持ちよく動かして緊張を和らげ全身の疲れを解消していきます。
デトックスヨガ 体を芯からあたため、血の巡りを良くし、体謝促進・脂肪燃焼・溜め込んだ老廃物をすっきり排出!!
ビューティーヨガ ビギナーをベースとして体をあたため、筋肉の緊張をほぐし、お顔の緊張もほぐし、リンパを流します。
アロマヨガ リラックスヨガのプログラムをベースに心地よいアロマの香りに包まれながらヨガを行います。
ビギナーズ 初心者の方、身体の硬い方でも無理なく安心してご参加いただけるクラスです。
インナービューティー
(レッスン後の酵素ドリンク付)
内からも外からも美しく本来の輝きを増しいつまでも大人の魅力的な女性をテーマにヨガのポーズを構成したクラスです。
心地よくリラックスしながら動きのあるクラス骨盤底筋を引き締め軸のある身体そしてインナーマッスルで深層筋を鍛えます。
美脚ヨガ 美しい下半身、スマートな脚のラインを作ります。美脚効果の高いポーズを楽しみましょう。
シェイプヨガ 夏に向けて二の腕や背中、腹部などなど気になる所ありませんか・・・?そんなあなたの悩みを解消!!目指せ美Body!!
腰痛セラピーヨガ 日本人の国民病ともいわれる腰痛。
実際に痛みでお悩みの方、そうでない方、もちろん初めての方でも、お気軽にご参加頂けるクラスです。腰痛予防・改善を目的に行っていきます。
フローヨガベーシック 呼吸と共に流れるように一連の動作(アーサナ)を行っていきます。
体内のエネルギー循環が高まるとともに、脂肪燃焼効果筋力UP,自律神経が整っていきます。

12月のタイムスケジュール

◎ 12月23日(土)、25日(月)のレッスンはクリスマスということで、
今年もまたアロマと幻想的な光に包まれながら、リラックスしたスローな時間を過ごしましょう。
◎ 年末年始のお休みは12月30日(土)~1月5日(金)となっております。

  午 前 午 後 ① 午 後 ② 午 後 ③ 午 後 ④
リラックスヨガ
10:30-11:30
フローヨガベーシック
13:30-14:30
  ビギナーズ
18:00-19:00
 
アロマヨガ
10:30-11:30
デトックスヨガ
14:00-15:00
  ビューティヨガ
18:00-19:00
 
骨盤調整ヨガ
10:30-11:30
インナービューティ(ドリンク付)
13:30-14:30
シェイプヨガ
18:00-19:00
フローヨガベーシック
10:00-11:00
アロマヨガ
12:30-13:30
ビューティヨガ
15:00-16:00
骨盤調整ヨガ
18:00-19:00
美脚ヨガ
10:00-11:00
リラックスヨガ
12:30-13:30
デトックスヨガ
15:00-16:00
腰痛セラピーヨガ
18:00-19:00
ビギナーズ
20:00-21:00
インナービューティ(ドリンク付)
10:30-11:30
ビギナーズ
13:00-14:00
腰痛セラピーヨガ
15:15-16:15

11月のタイムスケジュール

※ 3日(金)・23日(木)は祝日の為、土曜日のタイムスケジュールになります。

※ 4日(土)は大阪研修の為、お休みとさせていただきます。

  午 前 午 後 ① 午 後 ② 午 後 ③ 午 後 ④
ビューティヨガ
10:30-11:30
ビギナーズ
13:30-14:30
  骨盤調整ヨガ
(70分)
18:00-19:10
 
デトックスヨガ
10:30-11:30
シェイプヨガ
14:00-15:00
  腰痛セラピーヨガ
18:00-19:00
 
骨盤調整ヨガ
10:30-11:30
アロマヨガ
13:30-14:30
フローヨガベーシック
18:00-19:00
インナービューティ(ドリンク付)
10:00-11:00
フローヨガベーシック
12:30-13:30
ビューティヨガ
15:00-16:00
デトックスヨガ
18:00-19:00
腰痛セラピーヨガ
10:00-11:00
美脚ヨガ
12:30-13:30
リラックスヨガ
15:00-16:00
アロマヨガ
18:00-19:00
骨盤調整ヨガ
20:00-21:00
ビギナーズ
10:30-11:30
リラックスヨガ
13:00-14:00
インナービューティ(ドリンク付)
15:15-16:15
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